當(dāng)前位置:
首頁 >
心理咨詢 >
婚姻情感 >
婚姻情感有一種愛叫關(guān)懷被迫癥
你的另一半正在工作，你只要一看到他的杯子空了，就會(huì)趕緊去給他續(xù)滿水？他需要吃藥，你是把他的藥放在他夠得著的地方，還是不斷地催促他？小心，有一種愛叫關(guān)懷強(qiáng)迫癥……
如果你堅(jiān)持認(rèn)為這僅僅是一種愛的表達(dá)，無需大驚小怪，那么，你也許正在對(duì)你愛的男人實(shí)施關(guān)懷強(qiáng)迫！
什么是關(guān)懷強(qiáng)迫癥?
英文原詞是“Co—dependency”，是指依賴別人對(duì)自己的依賴。即是指一個(gè)人總是自覺不自覺地向別人提供人家并不需要的關(guān)懷和幫助，從而使別人不能獨(dú)自解決處理問題。
而當(dāng)她的細(xì)致關(guān)懷被人依賴時(shí)，她會(huì)自我滿足于這份成就與價(jià)值，借此獲得道德優(yōu)越感，否則就會(huì)有較強(qiáng)烈的自責(zé)和痛苦。過度關(guān)懷他人實(shí)際上是“對(duì)別人需要自己的需要”。
關(guān)懷強(qiáng)迫癥從哪里來?
無論男人還是女人小時(shí)候都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：
你的父母在冬天永遠(yuǎn)都認(rèn)為你少穿了一件衣服，會(huì)太冷；
夏天又會(huì)認(rèn)為你多跑了兩步，會(huì)太熱；
到了學(xué)校宿舍習(xí)慣性地給你鋪被褥；
你的母親明明知道你最愛吃她做的土豆燉牛肉，依然每次都會(huì)問上一句，好吃嗎?……
這種過度關(guān)懷和溺愛便是一種來源!
而另一種極端影響則是在孩提時(shí)代經(jīng)常挨打挨罵，抑或家庭不完整，使人的“情感庫”得不到滿足。
長大后，她會(huì)把自己想要滿足的情感需要投射到伴侶或孩子身上，通過過分滿足他人來彌補(bǔ)自己情感上的缺失和需要。
關(guān)懷強(qiáng)迫癥如果去調(diào)整呢？
1、把“我這一切都是為他好”的思考摸式改為“我這么做，他是否真正需要?”
2、回憶自己過去的情感滿足方式，比如：自己成長過程中得到關(guān)懷的滿足程度如何?再了解一下另一半的同樣問題。
3、列出一個(gè)表，有兩項(xiàng)：一個(gè)是你為他做了什么，另一個(gè)是你為自己做了什么，分析自己關(guān)懷他人的動(dòng)機(jī)。
你總是為他買內(nèi)衣，是不是因?yàn)槠鋵?shí)很想他能為你做同樣的事情?如果不是，就改為在他的生日時(shí)作為禮物送給他。
4、把一天打10個(gè)電話逐漸減少，試著每星期減少兩個(gè)，最后控制到對(duì)方認(rèn)為合適的數(shù)字?？梢試L試一天不過問他的生活細(xì)節(jié)。
5、如果他有戀母情結(jié)，請(qǐng)一定不要把他的母親立為你學(xué)習(xí)的榜樣。
6、嘗試著在為他準(zhǔn)備宵夜前，問問他的意見：“親愛的，你需要我為你做這件事嗎?”如果他說NO，那么，就停止去做。
7、如果你真的不想洗碗，而他也不想，那么就給你們的今天放個(gè)假。
8、花時(shí)間了解他的真正需要，比如買兩張精彩球賽的門票，把另一張送給他最好的球友。同時(shí)，你可以去聽你喜歡的音樂會(huì)。
9、拒絕自己以“我老公今天出差回來，希望我跟他一起吃飯”為理由，來推掉一個(gè)事先答應(yīng)好的朋友聚會(huì)。
