現代人認為，心理健康是一個人生命質量的重要方面，是人生幸福的重要基石。心理健康一般有以下四方面的標志：　　

1.具備健康心理的人，人格完整，自我感覺良好。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明?！　?/span>

2. 一個人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關系，能受到別人的歡迎和信任。　　

3. 心理健康的人對未來有明確的目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業(yè)的追求。　　

4. 社會適應良好，心理活動和行為能適應環(huán)境的變化，為他人所理解，為大家所接受。　　

“咨詢”一詞的含義有詢問、商議、建議、忠告和給人以幫助的意思。心理咨詢是通過語言、文字等媒介，給來訪者以引導、啟發(fā)和協助的過程。通過心理咨詢，可以使來訪者在認知、情感和態(tài)度上有所變化，解決其在學習、工作、生活、疾病和康復等方面出現的心理問題，從而更好地適應環(huán)境，促進身心健康，提高生活質量。　　

需要注意的是，心理咨詢是咨詢師協助來訪者自己解決心理問題的互動過程。心理咨詢并不僅僅是一問一答或者聊天。這兩個詞特別重要：“協助”和“來訪者自己”。“協助”這個詞表明，協助來訪者是咨詢師的職能，咨詢師利用各種心理學技術，為來訪者解決自己的心理問題提供有價值的幫助。“來訪者自己”這個詞則表明，問題的解決、境況的好轉，一切要歸功于來訪者自己。咨詢師只是協助了來訪者，來訪者自己解決了問題。

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