誤區(qū)一：心理咨詢或心理治療就是聊天 

心理咨詢或心理治療不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢或心理治療的方式主要是談話，但心理咨詢或心理治療利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識(shí)，還有社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的知識(shí)，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問(wèn)題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領(lǐng)導(dǎo)的思想政治工作。

誤區(qū)二：誰(shuí)都能當(dāng)心理咨詢或心理治療師 

如同誰(shuí)都不能隨便開(kāi)汽車一樣，心理咨詢或心理治療師應(yīng)經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練與考核，取得管理部門的許可證才能上崗。按照發(fā)達(dá)國(guó)家的要求，一名合格的全資心理咨詢或心理治療師應(yīng)基本具備心理學(xué)、醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的實(shí)習(xí)訓(xùn)練，具有一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)認(rèn)證資格考試，在上級(jí)督導(dǎo)老師的指導(dǎo)下才能獨(dú)自開(kāi)業(yè)。由于眾所周知的原因，我國(guó)目前尚沒(méi)達(dá)到發(fā)達(dá)國(guó)家的要求，差距非常的大，只能降低標(biāo)準(zhǔn)啟用一些熱愛(ài)心理咨詢或心理治療并基本具備心理咨詢或心理治療素質(zhì)的人才，逐步培養(yǎng)心理咨詢或心理治療高級(jí)專業(yè)人才，爭(zhēng)取早日與國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)接軌。 

誤區(qū)三：我的心理素質(zhì)好，不需心理咨詢或心理治療 

心理咨詢或心理治療不僅僅是解決你的心理危機(jī)和一大宗的心理問(wèn)題。無(wú)論你多么的堅(jiān)強(qiáng)、聰明、正直、熱情和博學(xué)多識(shí)，你都不可能十分的了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時(shí)每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場(chǎng)審視自己。從別人那里了解自己可能得到錯(cuò)誤的暗示。心理咨詢或心理治療是一面比較標(biāo)準(zhǔn)的鏡子，可以不變形的從各個(gè)角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚(yáng)長(zhǎng)避短，促進(jìn)人生發(fā)展與成功。 

誤區(qū)四：心理咨詢或心理治療師能看透我的想法，知道我的過(guò)去和未來(lái) 

有人犯把心理咨詢或心理治療簡(jiǎn)單化的錯(cuò)誤，也有的犯把心理咨詢或心理治療過(guò)分復(fù)雜化和神秘化的錯(cuò)誤。個(gè)別人把心理學(xué)等同于神秘學(xué)說(shuō)，如同算命先生、占卜、特異功能等，現(xiàn)在市場(chǎng)上有利用電子計(jì)算機(jī)打著心理測(cè)驗(yàn)的幌子進(jìn)行騙人，有的人故意讓心理醫(yī)生去猜測(cè)自己的心理活動(dòng)，并以此來(lái)衡量心理醫(yī)生的水平高低等等。心理醫(yī)生除了心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)與一般人不同外，并無(wú)其他特別之處。心理醫(yī)生有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的良好觀察力，知道心理活動(dòng)科學(xué)規(guī)律并有非常客觀的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識(shí)的心理活動(dòng)，但這一切都必須來(lái)自真實(shí)、客觀、全面的資料。心理醫(yī)生自己不能、也不能借助高科技的儀器了解到具體的想法。最先進(jìn)的測(cè)謊儀也無(wú)法測(cè)出具體的思維細(xì)節(jié)，人們對(duì)大腦的認(rèn)識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于對(duì)最最復(fù)雜電子計(jì)算機(jī)的認(rèn)識(shí)，心理世界的復(fù)雜程度不是現(xiàn)代人所想象的。對(duì)待心理咨詢或心理治療必須有科學(xué)的思想。 

誤區(qū)五：去做心理咨詢或心理治療丟人 

由于歷史的原因和許多客觀因素的限制，人們對(duì)自己的心理世界還不太了解，許多人還分不清“神經(jīng)”與“精神”、“精神”與“心理”以及“思想”區(qū)別。對(duì)心理咨詢或心理治療的懼怕與懷疑可能源于對(duì)“精神病”的無(wú)知，去心理咨詢或心理治療怕被當(dāng)成“精神不正常”看待，心理問(wèn)題當(dāng)成“心理病態(tài)”、“思想問(wèn)題”。有時(shí)可能輕微的心理問(wèn)題不加以科學(xué)解決，造成最后發(fā)展成重型精神病。“捂”著、“瞞”著的讓心理問(wèn)題任其發(fā)展，實(shí)在悲哀。心理咨詢或心理治療是促進(jìn)人的成長(zhǎng)與發(fā)展的最佳途徑之一，是預(yù)防心理障礙有效方法，是提高生活質(zhì)量實(shí)現(xiàn)人生成功的必由之路。心理咨詢或心理治療的最基本原則里面包括“絕對(duì)保密”，你可以把內(nèi)心世界坦誠(chéng)給心理醫(yī)生，心理醫(yī)生會(huì)給予精心的維護(hù)保養(yǎng)。心理咨詢或心理治療將使你遠(yuǎn)離愚昧及封建迷信，接受現(xiàn)實(shí)、挑戰(zhàn)自我。認(rèn)為“看心理醫(yī)生丟人”的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現(xiàn)實(shí)的人，其心理也不太健康?，F(xiàn)代有進(jìn)步思想的人已經(jīng)毫無(wú)顧慮的走進(jìn)心理咨詢或心理治療室，充滿信心的走向成功的未來(lái)。 

誤區(qū)六：心理咨詢或心理治療不應(yīng)該收費(fèi)或少收費(fèi) 

心理咨詢或心理治療是助人的事情，是為了幫助人們解除心靈的痛苦，是做善事，而且沒(méi)有多大外在的成本，所以不少人認(rèn)為應(yīng)該是不收費(fèi)的?，F(xiàn)代人盡管理論上知道時(shí)間和知識(shí)是有價(jià)值的，但由于這些是無(wú)形的東西，加上內(nèi)心深處傳統(tǒng)思想影響，許多人需要心理咨詢或心理治療，但是卻不愿付費(fèi)。國(guó)外心理咨詢或心理治療是非常昂貴的消費(fèi)，我國(guó)的收費(fèi)卻很低廉，以至許多心理醫(yī)生不能以此為生，成為影響我國(guó)的心理衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的原因之一。 

誤區(qū)七：心理咨詢或心理治療應(yīng)該一次解決問(wèn)題 

許多初次心理咨詢或心理治療的人都幻想心理醫(yī)生能夠一次把自己長(zhǎng)期的壓抑與痛苦一掃而光，撥開(kāi)心靈迷霧，遠(yuǎn)離煩惱與困惑，重見(jiàn)真我的藍(lán)天，還我輕松心情與振奮的斗志。然而心理醫(yī)生不是什么神仙，更無(wú)什么超出常人的功夫，“解鈴還須系鈴人”，心理咨詢或心理治療是幫助人自己解決自己的問(wèn)題，心理醫(yī)生不可能包辦解決問(wèn)題，只是提供一些正確的認(rèn)識(shí)自己、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的具體方法，必須有求助者本人多次具體實(shí)踐才能解決。除非是非常簡(jiǎn)單的心理問(wèn)題，可以一次心理咨詢或心理治療能達(dá)到理想的效果。許多問(wèn)題是“冰凍三尺非一日之寒”，有性格方面的問(wèn)題。有些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢或心理治療也不可能一次解決。心理咨詢或心理治療是幫助求助者認(rèn)識(shí)自己、接受現(xiàn)實(shí)從而超越自我。所以心理咨詢或心理治療需要一個(gè)了解的過(guò)程，一個(gè)討論、分析、操作、反饋、修正、再實(shí)踐的程序，一般不可能一次解決問(wèn)題。并且心理咨詢或心理治療每次有時(shí)間的限制。過(guò)去心理咨詢或心理治療需要很長(zhǎng)時(shí)間（幾個(gè)月至幾年）才能解決問(wèn)題，現(xiàn)在由于理論和技術(shù)的改進(jìn)大大縮短了療程，但絕不可能都一次解決問(wèn)題。 

在我國(guó)心理咨詢或心理治療相對(duì)來(lái)講還算剛起步，無(wú)論是從事這項(xiàng)事業(yè)的人，還是廣大需要心理咨詢或心理治療的民眾都需要有一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)與接受過(guò)程。不可否認(rèn)的是心理咨詢或心理治療有廣大的市場(chǎng)與美好的發(fā)展前景。毫無(wú)疑問(wèn)，健康的心理對(duì)個(gè)人和一個(gè)民族、一個(gè)國(guó)家來(lái)講都是非常重要。 

誤區(qū)八：名頭越多，心理醫(yī)生越高明？年齡越大，心理醫(yī)生越有經(jīng)驗(yàn)？ 

在這里，引用中日友好醫(yī)院心理專家李子勛（中央電視臺(tái)《心理訪談》特約心理專家）的文，作為說(shuō)明。下面的方面是最不可靠的： 

1、職稱：比如教授或主任醫(yī)師，甚至博士的頭銜也不能代表什么，這是說(shuō)明他們?cè)谀承W(xué)識(shí)上有造就，但不能代表他作心理專業(yè)就在行。(心理治療是實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，光有理論永遠(yuǎn)不夠) 

2、心理學(xué)會(huì)的領(lǐng)頭人：如協(xié)會(huì)主席、理事、全國(guó)委員等，忙于事務(wù)工作的人，不可能靜得下心來(lái)做個(gè)案。 

3、收費(fèi)昂貴的人：收費(fèi)貴的人不代表他水平高，自以為是的人總覺(jué)得別人該他的，過(guò)高地估價(jià)自己。 

4、海外鍍金的人：有海外求學(xué)的背景固然很好，但要搞清楚求的什么學(xué)，鍍的什么金。有些人回國(guó)來(lái)，以為國(guó)內(nèi)的都是鄉(xiāng)巴佬，隨他們?cè)趺磾[布。我就遇到幾個(gè)自覺(jué)很牛的人，真心地希望她來(lái)做一次個(gè)案督導(dǎo)或講講課，才發(fā)現(xiàn)是牛頭不對(duì)馬嘴。 

5、出書的人：千萬(wàn)不要以為能寫書的人咨詢水平就高，十本中國(guó)醫(yī)生寫的東西，九本都沒(méi)法看，讓好人也會(huì)看出滿身的毛病來(lái)。 

6、年老的人：心理咨詢或心理治療是一個(gè)極具挑戰(zhàn)性的工作，要求咨詢師必須精神飽滿，精力充沛，定是思想開(kāi)放，靈活，超前，并有多元文化的價(jià)值取向。而老年人的思想很難不僵化，自以為自己吃的鹽多，也很難克制得住不去教育人。 

誤區(qū)九：心理咨詢與心理治療以吃藥為主，心理疏導(dǎo)為輔 

目前很多醫(yī)院的心理科都是精神科醫(yī)生兼任或轉(zhuǎn)任，不知不覺(jué)之中，總以精神科的觀點(diǎn)去看心理障礙，往往動(dòng)不動(dòng)就給患者開(kāi)藥吃，每周費(fèi)用二、三百，而極少進(jìn)行心理疏導(dǎo)。也難怪，現(xiàn)在醫(yī)院的心理科病人多，每天少則十幾人，多則三四十人，如果每人給予1小時(shí)的心理輔導(dǎo)，看也看不完…… 

真正的心理障礙是無(wú)需用藥的，原因有三： 

1、心理障礙均為心靈暫時(shí)無(wú)法面對(duì)壓力引起，屬于心靈調(diào)節(jié)功能障礙，心病還是靠心理輔導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)； 

2、吃藥可能會(huì)讓癥狀很快得到控制，但停藥后呢，是不是又得用心靈去調(diào)節(jié)藥物引起的依賴？！ 

3、患者把心理障礙當(dāng)作一種生理疾病來(lái)看，總覺(jué)得醫(yī)生看病不給藥不合常理，這也從反面誤導(dǎo)了醫(yī)生，所以，看心理障礙，醫(yī)生開(kāi)藥患者吃藥便順理成章地成了周瑜打黃蓋。

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